Вірші есе твори

3. Краса і здоров"я, Лівенцев Ілля, від 13 до 17 років

[b][/b]Всім відоме твердження про те, що краса врятує світ. І дійсно все добре, радісне, світле, мирне асоціюється з красою. На мій погляд, це поняття включає в себе безліч граней, які об'єднує гармонія. Все те, що гармонірує з твоїми поглядами, смаком, бажаннями, є краси-вим. Про здоров'я людини краще за все говорить його зовнішність, адже здоров'я і краса нерозривно пов'язані між собою. Зовнішній вигляд людини є відображенням його внутрі-шнього стану. Здорові люди завжди оптимістично налаштовані, вони переповнені почут-тям радості і задоволені життям. І цей стан неодмінно відбивається на їх зовнішності - привабливій, без слідів напруги, хвороб і занепокоєння. Так що, дбаючи про збереження краси, потрібно перш за все уважно ставитися до свого здоров'я, тому у кожної людини своє уявлення про красу.
Які ж секрети краси і здоров'я? Вони відомі всім - це правильне харчування, нормальний сон, регулярні фізичні навантаження, гарний настрій і доброзичливість, гігієна, дотриман-ня етикету, вміння доглядати за тілом і одягом. Тому людина, що бажає зберегти красу, повинна дотримуватися правильного режиму дня з регулярним чергуванням праці та відпочинку, з повноцінним і достатнім за тривалістю сном і з активним перебуванням на свіжому повітрі.
Говорячи про красу, ми зазвичай маємо на увазі не тільки зовнішній вигляд, гарне облич-чя, але і здатність керувати своїм тілом, вміння красиво рухатися. Одним словом, основ-ною складовою нашої привабливості є гарна постава, яка досягається тільки системати-чними заняттями спортом. Для краси та здоров'я активні рухи просто необхідні, а саме їх не вистачає сучасній людині. Тому потрібно заповнювати цю потребу організму щоденної фізичною роботою і активними вправами. Доведено, що спорт має виняткове значення і для попередження захворювань.
Говорячи про фізичне здоров'я, не варто забувати й про здоров'я духу. Адже спокійна, врівноважена людина живе більш щасливим життям. Недарма кажуть, що найбільше наше багатство - здоров'я, а до душевного здоров'я це стосується подвійно.
Для мене особисто еталоном краси є люди, що професійно займаються спортом. У них відчувається впевненість, здоров'я, краса, успіх, задоволення від життя, їх знають і люб-лять. Багато хто з них довели, що мрії збуваються. Прикладом цього є наші спортсмени-брати Клички, Лілія Подкопаєва, Яна Клочкова та багато інших. Головне поставити мету і наполегливо просуватися до її досягнення.
Мрійте, дерзайте і будьте гарними завжди і скрізь, навіть наодинці з собою! І тоді, дійсно, краса не тільки врятує, а й поліпшить світ.