» 7.Програма тренінгу, Шенгілевич Світлана,Хмельницький


28 жовтня 2009 від prevenciya
Куріння та ріст уживання алкоголю підлітками і молоддю викликає тривогу фахівців і громадськості протягом кількох останніх десятки років. У багатьох психологів уже сформований досвід роботи із залежностями людини, коли вони настільки руйнівно діють на здоров’я й особистість людини, що вимагають глибокого втручання. У різних напрямах психотерапії та психології існують теоретичні розробки і спостереження щодо причин і механізмів виникнення залежностей. І лише в останні 10-15 років фахівці розвинутих країн звернули свою увагу на попередження примушуваних форм поведінки. І, звичайно, із найперспективніших напрямів такої роботи, поряд із соціальним програмами, що захищають дітей та їхні права, підтримують молодь, є психологічна робота з підлітками. Адже саме в цей період розвитку людини формуються базові способи самостійного дорослого життя, способи взаємодії з іншими людьми і світом, тобто складається світогляд.

На початку занять пропонуємо вправи для ознайомлення учасників тренінгу та самопрезентації.

1. Проективний малюнок

Мета: попереднє знайомство, «збір» первинної інформації про учасників.

Кожен учасник групи на аркуші паперу символічно зображує себе у вигляді дерева, пише назву цього дерева і підписує аркуш. Потім у вільний формі розповідає про нього. Бажано, щоб на занятті були як фломастери, маркери так і олівці та фарби.

2 «Плутанка»

Мета: згуртувати учасників тренінгу, створити невимушену атмосферу.

Кількість – парна. Учасники стають у коло. А сигналом ведучого кожен гравець знаходить собі «партнера по рукостисканню» (правою рукою). Потім теж саме – лівою рукою (з іншим партнером).

Після того, як тренер переконався, що всі руки з’єднанні пропонує учасникам «розплутатися», не рознімаючи руки. Під час виконання вправи у учасників панує думка, що завдання виконати не можливо. Але потрібно спокійно переконати, що задача має розв’язку, розплутатись завжди можна. Вправа може завершитися одним із трьох варіантів.

І. Усі учасники групи опиняться в одному колі (при цьому хтось може стояти обличчям у коло, хтось спиною, це неважливо, головне, щоб усі послідовно утворили коло).

ІІ. Учасники утворять два чи більше незалежних кіл.

ІІІ. Учасники групи утворять кола, з’єднані одне з одним, як кільця в ланцюжку.

Час, затрачений групами на виконання цієї вправи, може бути дуже різним: від 3-5 хвилин до годин. Коли завдання виконане, можна звернутися до групи із запитанням : «Що нам допомагало впоратися з поставленим завданням?» чи «Що можна було б зробити інакше, щоб швидше справитися із завданням?»

3. Вправа «Мій би …про мене сказав…»

Мета: відпрацювати вміння хорошої самопрезентації.

Усі учасники сідають у коло, кожен по черзі називає своє ім’я та говорить фразу, яка розпочинається зі слів: «Мій друг (подруга) сказав би про мене, що …». Тренер починає…

Наступні вправи присвячені вирішенню проблемних питань.

Внутрішнє коло.
Серед учасників обирають три бажаючих, які створюють внутрішнє коло.

Інші учасники, виконуючі роль спостерігачів, утворюють зовнішнє коло.

Для внутрішнього кола ставиться проблемне питання для обговорення (наприклад - «Що потрібно робити, щоб бути здоровим»). Будь-якій учасник внутрішнього кола може попросити допомоги у зовнішнього кола, і у будь-якій час вийти з кола. Так само із внутрішнього колу за бажанням учасники можуть увійти у внутрішнє коло.

Шість шляп. (За методикою Едвара де Боно)
Шість шляп – це шість кольорів.(білий, синій, червоний, зелений, жовтий, чорний) Можна виготовити шляпи під час тренінгу, можна раніше заготовити. Кожна шляпа використовується для створення напрямку мислення, обговорення. Наприклад

Біла шляпа – нейтральна та об’єктивна. Використовує та пов’язує все з фактами, цифрами.

Синя – це шляпа контролю. Вона «вище всіх», контролює процес обговорення.

Червона шляпа – працює у сфері емоцій та почуттів.

Жовта шляпа – сонячна, радісна, оптимістична.

Зелена шляпа пов’язана з творчістю, новими ідеями.

Чорна шляпа – це шляпа попередження. Вказує на негативні сторони.

Розподіливши шляпи між учасниками пропонується обговорити з боку кожного кольору проблему - «Як впливають шкідливі звички на емоції молодої людини» (теми можна змінювати).

Створення ментальних мап.
Пропонуємо методику Тоні Бьюзена, завдяки якої можна пошукати шляхи вирішення проблеми шкідливих звичаїв у підлітків. Учасники тренінгу діляться на три групи, роздаються ключові слова : куріння, алкоголь, залежність. (слова можуть мінятися). З цими словами групи малюють ментальні мапи (див. мал.). З’являються дуже цікаві асоціації подолання шкідливих звичок. Після роботи над створенням мап, відбувається презентація та захист своїх робіт.

4. Видатні люди.

(використання методу Філ- створення ідей, використовуючи досвід своїх ідеалів, людей, які впливають на вас)

Пропонуємо дітям дослідити, як видатні люди або інші ідеали ставляться до шкідливих звичок. Привести вислови видатних літераторів: «Куріння – це забавка для дурнів» (Й.В.Гете), «Після того як кинув курити, в мене не буває тривожного і похмурого настрою» (А.П.Чехов) та ін.

Написати СМС.
Поділитися на пари та створити СМС повідомлення, в якому потрібно переконати свого партнера про шкідливість куріння, алкоголю, наркоманії та ін.

Повітряна кулька
Ваша група – наукова експедиція, яка летить на повітряної кулі. Невідомо чому у кулі з’являється дірка, через яку виходить газ, якій заповнював кулю. Ви вже викинули усі мішки з піском. Куля падає. Потрібно приймати рішення , що і у якій послідовності треба викинути за борт. Спочатку кожен сам для себе вирішує індивідуально, потім всі приступають к обговоренню та прийняттю рішення, яке приймається лише тоді, коли висловляться всі члени екіпажу, якщо хоча б один заперечує – необхідно шукати інший вихід. Перелік речей: канат, аптечка, компас, консерви, рушниця, спальні мішки, блок сигарет, пиво , алкогольні напої, цукерки, намети, каністра з питною водою, транзистор.

7. Вправа «Дерево життя»

Мета: формування умінь самостійно ставити перед собою мету та визначати шляхи її досягнення.

Учасникам пропонується на аркуші виписати найбільш значиму мету – проблему. Потім поставити питання : «А що для цього треба?».Пригадати та проаналізувати моменти, коли ця проблема не стояла , установіть деякі зв’язки, залежності.

Наприкл Позбутися дратівливості



Почувати себе Добре почувати

впевнено себе фізично


… …. …. … …. ….

Це остання вправа, у висновку тренер нагадує, що далі учасникам групи треба буде працювати над собою самостійно. Треба пам’ятати , що поставити мету – далеко ще не все. Повинна бути рішучість діяти, бо мета, бажання, прагнення стають реальністю тільки в результаті конкретних дій. Ви повинні щодня мати мужність діяти, ризикуючи помилитися, зазнати невдачі, перетерпіти образу. Але хто не помиляться, той нічого не робить. Опрацювавши вправи ви зрозуміли, що рішучі дії дуже потрібні. Бажаємо успіхів!